{"id":3384,"date":"2026-10-15T14:16:03","date_gmt":"2026-10-15T12:16:03","guid":{"rendered":"https:\/\/arcswitzerland.com\/?p=3384"},"modified":"2026-10-15T15:22:25","modified_gmt":"2026-10-15T13:22:25","slug":"3384-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arcswitzerland.com\/de\/3384-2\/","title":{"rendered":"Starke Teams, klare K\u00f6pfe: Warum Bewegung in Ihre Strategie f\u00fcr psychische Gesundheit geh\u00f6rt"},"content":{"rendered":"\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\">\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.gstatic.com\" crossorigin>\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Inter+Tight:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;1,400&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n.arc-article{--arc-terracotta:#B86647;--arc-terracotta-deep:#A05432;--arc-almond:#BFA68D;--arc-creme:#DBCABA;--arc-ink:#000;--arc-paper:#fff;--arc-muted:#5c544d;background:var(--arc-paper);color:var(--arc-ink);font-family:\"Inter 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The ARC Corporate Programme offers employers in Schaffhausen, Neuhausen am Rheinfall and the surrounding region flexible class credits, private team sessions, shared-cost models and an anonymous wellbeing check. Contact us to book a free Team Reset session.\"}}\n      ]\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n<script type=\"text\/plain\" id=\"arc-ld-de\" data-no-translation>\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@graph\": [\n    {\n      \"@type\": \"SportsActivityLocation\",\n      \"@id\": \"https:\/\/arcswitzerland.com\/#organization\",\n      \"name\": \"ARC Athletic Club\",\n      \"legalName\": \"ARC Switzerland AG\",\n      \"url\": \"https:\/\/arcswitzerland.com\/\",\n      \"logo\": \"https:\/\/arcswitzerland.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ARC_Logotype_RGB_Secondary_White-1.png\",\n      \"address\": {\"@type\": \"PostalAddress\",\"streetAddress\": \"Ringkeng\u00e4sschen 18\",\"postalCode\": \"8200\",\"addressLocality\": \"Schaffhausen\",\"addressCountry\": \"CH\"},\n      \"sameAs\": [\"https:\/\/www.instagram.com\/arc.switzerland\"]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"BlogPosting\",\n      \"@id\": \"https:\/\/arcswitzerland.com\/de\/psychische-gesundheit-arbeitsplatz-bewegung\/#article\",\n      \"mainEntityOfPage\": \"https:\/\/arcswitzerland.com\/de\/psychische-gesundheit-arbeitsplatz-bewegung\/\",\n      \"headline\": \"Starke Teams, klare K\u00f6pfe: Warum Bewegung in Ihre Strategie f\u00fcr psychische Gesundheit geh\u00f6rt\",\n      \"description\": \"Absenzen in der Schweiz steigen, psychische Gr\u00fcnde nehmen zu. 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Indirekte Kosten wie \u00dcberstunden und Projektverz\u00f6gerungen werden auf das Zwei- bis Vierfache der Lohnfortzahlung gesch\u00e4tzt.\"}},\n        {\"@type\": \"Question\",\"name\": \"Sind psychische Erkrankungen ein wichtiger Grund f\u00fcr Absenzen in der Schweiz?\",\"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\",\"text\": \"Ja. Krankentaggeldf\u00e4lle mit psychischer Diagnose sind innert zehn Jahren um rund 60 % gestiegen. Diese Absenzen dauern deutlich l\u00e4nger als k\u00f6rperlich bedingte \u2013 bei einem grossen Schweizer Versicherer im Schnitt 218 Tage.\"}},\n        {\"@type\": \"Question\",\"name\": \"Wie viel Bewegung hilft der psychischen Gesundheit?\",\"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\",\"text\": \"In einer Studie mit 1,2 Millionen Erwachsenen war der Nutzen bei Einheiten von 45 Minuten, drei- bis f\u00fcnfmal pro Woche, am gr\u00f6ssten: rund 43 % weniger Tage mit schlechter psychischer Verfassung pro Monat.\"}},\n        {\"@type\": \"Question\",\"name\": \"Gibt es Firmenfitness f\u00fcr Unternehmen in Schaffhausen?\",\"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\",\"text\": \"Ja. Das ARC Corporate Programme bietet Arbeitgebenden in Schaffhausen, Neuhausen am Rheinfall und der Region flexible Credits, private Team-Sessions, Kostenteilungsmodelle und einen anonymen Wellbeing-Check. Kontaktieren Sie uns f\u00fcr eine kostenlose Team-Reset-Session.\"}}\n      ]\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n<script>\n(function(){var de=\/^de\/i.test(document.documentElement.lang||'');var src=document.getElementById(de?'arc-ld-de':'arc-ld-en');if(!src)return;var s=document.createElement('script');s.type='application\/ld+json';s.text=src.textContent;document.head.appendChild(s);})();\n<\/script>\n\n<div class=\"arc-article\">\n<div class=\"arc-lang-en\" lang=\"en\" data-no-translation>\n<header class=\"arc-hero\">\n    <div class=\"arc-hero__inner\">\n      <span class=\"arc-kicker\">Articles \u00b7 Workplace wellbeing<\/span>\n      <h1>Strong Teams, Clear Minds: Why Movement Belongs in Your Workplace Mental Health Strategy<\/h1>\n      <div class=\"arc-meta\"><span>8 min read<\/span><\/div>\n    <\/div>\n  <\/header>\n\n  <div class=\"arc-layout\">\n    <article class=\"arc-post\">\n<p class=\"arc-byline\">By Evangelos Filis, Co-Founder &amp; CEO of ARC Athletic Club and CrossFit Level 2 coach \u00b7 Published 15 October 2026<\/p>\n<aside class=\"arc-takeaways\" aria-label=\"Key takeaways\"><p class=\"arc-takeaways__label\">Key takeaways<\/p><ul>\n<li>Sick leave in Switzerland rose from 6.3 to 8.5 days per full-time employee a year between 2010 and 2024, costing the economy about CHF 12 billion in 2024 <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-3\">[3]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>Psychological illness is the fastest-growing cause: insurance claims are up about 60% in ten years, and these absences average 218 days <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-3\">[3]<\/a><\/sup> <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-5\">[5]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>One in three people sleeps poorly, about one in four moves too little, and office workers sit seven to eight hours a day <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-7\">[7]<\/a><\/sup> <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-8\">[8]<\/a><\/sup> <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-9\">[9]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>Exercising for about 45 minutes, three to five times a week, is linked to far fewer bad mental-health days \u2013 about 43% fewer <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-11\">[11]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>The ARC Corporate Programme gives employers in Schaffhausen and Neuhausen am Rheinfall coached training for their teams.<\/li>\n<\/ul><\/aside>\n<p>Mental health used to be filed under \u201cpersonal\u201d. Not any more. In October 2026 the World Economic Forum published a CEO toolkit with a blunt message: workforce mental health is an enterprise risk, and it belongs on the leadership agenda next to finance, safety and strategy <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-1\">[1]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>At ARC Athletic Club, a boutique athletic club in Schaffhausen and Neuhausen am Rheinfall, we agree \u2014 and we think one of the most powerful, practical tools for a healthier workforce is hiding in plain sight. It\u2019s movement.<\/p>\n<h2 id=\"how-much-does-sick-leave-cost-swiss-employers\">How much does sick leave cost Swiss employers?<\/h2>\n<p>The numbers are hard to ignore. The World Health Organization estimates that depression and anxiety cost around 12 billion working days every year \u2014 roughly one trillion US dollars in lost productivity <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-2\">[2]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>Switzerland is no exception \u2014 and the trend is heading the wrong way. Sick leave has risen by more than a third since 2010, from 6.3 to 8.5 days per full-time employee a year. In 2024 that cost the economy around CHF 12 billion in lost output <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-3\">[3]<\/a><\/sup>. Workplace accidents have fallen sharply over the same period: the increase comes from illness.<\/p>\n<p>Mental health is a big part of that story. The share of employees who feel stressed at work rose from 18% to 23% between 2012 and 2022, and more than half of them also feel emotionally exhausted \u2014 a classic burnout warning sign <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-4\">[4]<\/a><\/sup>. Sickness-insurance claims for psychological diagnoses are up around 60% in a decade <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-3\">[3]<\/a><\/sup>, and these absences last far longer than physical ones: one major Swiss insurer reports an average of 218 days <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-5\">[5]<\/a><\/sup>. New disability pensions granted for psychological reasons rose 64% between 2014 and 2024, and nearly doubled among 18- to 24-year-olds <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-6\">[6]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>That\u2019s not a city problem or a big-company problem. It\u2019s in every office, workshop and clinic between Neuhausen and Stein am Rhein. And the headline figures miss the quieter costs: presenteeism, disengagement, the good people who leave. Insurers estimate the indirect costs of an absence \u2014 overtime, delays, lost know-how \u2014 at two to four times the wages paid while someone is off <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-5\">[5]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h2 id=\"which-everyday-habits-drive-sick-days\">Which everyday habits drive sick days?<\/h2>\n<p>Stress rarely travels alone. It shows up in how we sleep, move and sit \u2014 and Swiss data shows all three heading the wrong way.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sleep.<\/strong> One in three people in Switzerland reports sleep problems, up five percentage points since 1997, with the sharpest rise among women and 15- to 39-year-olds <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-7\">[7]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li><strong>Movement.<\/strong> 21% of men and 27% of women don\u2019t reach the recommended 150 minutes of moderate activity a week. The Federal Office of Public Health puts the resulting health costs at CHF 1.7 billion a year \u2014 nearly CHF 290 million of it linked to depression and anxiety <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-8\">[8]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li><strong>Sitting.<\/strong> Swiss adults sit around five hours a day on average; in office and administrative jobs the median is seven to eight hours. The same federal study found psychological strain was linked more closely to how active people were than to how long they sat <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-9\">[9]<\/a><\/sup>. Movement, not just a standing desk, makes the difference.<\/li>\n<li><strong>Weight.<\/strong> 43% of adults are overweight or obese, and people with obesity more often report severe depressive symptoms <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-10\">[10]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Each of these is a risk factor for absence \u2014 and each is something regular, well-coached training can help with.<\/p>\n<h2 id=\"what-does-the-wef-ask-ceos-to-do-about-mental-health\">What does the WEF ask CEOs to do about mental health?<\/h2>\n<p>The WEF toolkit sets out five actions for CEOs <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-1\">[1]<\/a><\/sup>:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Treat mental health as an enterprise risk<\/strong> \u2014 with an owner and regular reporting.<\/li>\n<li><strong>Redesign work<\/strong>, not just the support programme \u2014 manageable workloads, autonomy, predictable schedules and <em>sufficient recovery time<\/em>.<\/li>\n<li><strong>Equip managers<\/strong> to spot stress and respond with care.<\/li>\n<li><strong>Build support routes people trust<\/strong> \u2014 confidential, accessible and free of stigma, including for shift and part-time staff.<\/li>\n<li><strong>Measure progress<\/strong> and act on what you learn.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Notice what the list doesn\u2019t say. It doesn\u2019t say \u201cbuy a fruit basket\u201d. Wellbeing perks can\u2019t fix work that is structurally broken. But actions 2 and 4 point to something every employer can offer tomorrow: real recovery, built into the week, in a place people actually want to go.<\/p>\n<h2 id=\"does-exercise-improve-mental-health-and-productivity\">Does exercise improve mental health and productivity?<\/h2>\n<p>The evidence for exercise and mental health is now among the strongest in health science.<\/p>\n<ul>\n<li>In a study of 1.2 million adults, people who exercised had about 43% fewer days of poor mental health per month than those who didn\u2019t. The sweet spot was 45-minute sessions, three to five times a week <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-11\">[11]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>A 2023 umbrella review covering more than 1,000 trials found physical activity clearly reduces symptoms of depression, anxiety and psychological distress \u2014 with effects comparable to, or larger than, counselling or medication for mild-to-moderate symptoms <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-12\">[12]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>A 2024 analysis in the British Medical Journal (BMJ) found walking or jogging, yoga and strength training among the most effective forms of exercise for depression \u2014 with more vigorous training giving bigger benefits <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-13\">[13]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>Regular activity also protects: people who are more active are less likely to develop depression in the first place <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-14\">[14]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>And it shows up at work. In a study of office employees, people reported better time management, more output and a better mood on the days they exercised \u2014 and they went home more satisfied <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-15\">[15]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>In other words, the hour your team spends training is not an hour lost. It\u2019s an investment in the other seven.<\/p>\n<p>It\u2019s also why we combine strength training with running. Our article <a href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/functional-training-meets-running-why-the-combination-builds-a-better-athlete\/\">Functional Training Meets Running<\/a> explains why the two work best together.<\/p>\n<h2 id=\"why-does-the-training-environment-matter\">Why does the training environment matter?<\/h2>\n<p>A discounted chain-gym card rarely changes anything. Most go unused by February. What makes the difference is the <strong>environment<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Coaching, not just access.<\/strong> Every ARC session is led by a qualified coach and scaled to the person in front of them \u2014 the new hire who hasn\u2019t trained in years and the colleague who runs marathons.<\/li>\n<li><strong>Community.<\/strong> Small groups and shared goals. Training alongside colleagues builds the trust and connection that no team-building day can buy.<\/li>\n<li><strong>Breadth.<\/strong> Functional strength, running, yoga and recovery under one roof \u2014 from kettlebells at 06:30 to a calming yoga flow after a long day.<\/li>\n<li><strong>Recovery and health.<\/strong> At ARC Rhyfall, physiotherapy and a dedicated recovery area sit alongside training, so people can come back from niggles instead of quitting.<\/li>\n<li><strong>Privacy.<\/strong> Training is not a diagnosis. Nobody has to explain why they\u2019re there, which makes it one of the lowest-stigma support routes an employer can offer.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"corporate-fitness-in-schaffhausen-the-arc-corporate-programme\">Corporate fitness in Schaffhausen: the ARC Corporate Programme<\/h2>\n<p>Our <strong>ARC Corporate Programme<\/strong> is a practical building block for your employee wellbeing strategy, built for employers in Neuhausen am Rheinfall, Schaffhausen and the surrounding region. Depending on your team, it can mean:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Flexible credits<\/strong> your people book themselves, across every class we run<\/li>\n<li><strong>A private team session<\/strong> at a fixed weekly slot \u2014 before work, at lunch or after hours<\/li>\n<li><strong>Shared-cost models<\/strong> where you and your employees split the fee<\/li>\n<li><strong>Kick-off formats<\/strong> such as an onsite talk, a company run club or a team entry for the Schaffhauser Stadtlauf<\/li>\n<li><strong>A simple, anonymous wellbeing pulse<\/strong> before and after, so you can see what\u2019s changing \u2014 exactly the kind of measurement the WEF calls for<\/li>\n<\/ul>\n<p>Our flagship, <strong>ARC Rhyfall<\/strong>, opens in early December 2026 at Rhyfall Village in Neuhausen \u2014 minutes from the Rhine Falls and from many of the region\u2019s largest employers. Until then, we\u2019re training at our studio at Ringkeng\u00e4sschen 18 in Schaffhausen\u2019s old town.<\/p>\n<p>Explore our <a href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/services\/\">services<\/a>, the current <a href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/booking\/\">class schedule<\/a> and our <a href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/our-team\/\">coaching team<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"start-the-conversation\">Start the conversation<\/h2>\n<p>A healthy workforce isn\u2019t only the right thing to do. It\u2019s what sustainable performance is built on.<\/p>\n<p>If you lead a team in the region, let\u2019s talk. Book a free 45-minute <strong>Team Reset<\/strong> session for your colleagues, or a short call with our team to design a programme that fits. <a href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/contact\/\">Contact us<\/a> or message us on <a href=\"https:\/\/wa.me\/41767354866\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">WhatsApp<\/a>.<\/p>\n<p class=\"arc-note\">Exercise supports mental health, but it is not a substitute for professional care. If you or a colleague are struggling, please speak to a doctor or a mental health professional.<\/p>\n      <section class=\"arc-cta\">\n        <div><h2>Talk to us about your team<\/h2><p>Book a free 45-minute Team Reset session for your colleagues, or a short call to design a programme that fits.<\/p><\/div>\n        <div class=\"arc-cta__actions\"><a class=\"arc-btn\" href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/contact\/\">Book a Team Reset<\/a><a href=\"https:\/\/wa.me\/41767354866\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Message us on WhatsApp<\/a><\/div>\n      <\/section>\n<h2 id=\"frequently-asked-questions\">Frequently asked questions<\/h2>\n<h3>How many sick days do Swiss employees take per year?<\/h3>\n<p>An average of 8.5 days per full-time position in 2024, up from 6.3 days in 2010, according to federal labour-force data analysed by the Canton of Zurich\u2019s Office for Economic Affairs <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-3\">[3]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h3>How much does sick leave cost Swiss companies?<\/h3>\n<p>About CHF 12 billion in lost output in 2024, roughly 1.5% of GDP <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-3\">[3]<\/a><\/sup>. Indirect costs such as overtime and project delays are estimated at two to four times the wages paid during an absence <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-5\">[5]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h3>Are psychological issues a major cause of sick leave in Switzerland?<\/h3>\n<p>Yes. Sickness-insurance claims with a psychological diagnosis rose about 60% in ten years <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-3\">[3]<\/a><\/sup>. These absences last much longer than physical ones, averaging 218 days at one large Swiss insurer <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-5\">[5]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h3>How much exercise helps mental health?<\/h3>\n<p>In a study of 1.2 million adults, 45-minute sessions three to five times a week were linked to the biggest benefit: about 43% fewer days of poor mental health per month <sup><a class=\"cite\" href=\"#ref-11\">[11]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h3>Can companies in Schaffhausen offer corporate fitness to their employees?<\/h3>\n<p>Yes. The ARC Corporate Programme offers employers in Schaffhausen, Neuhausen am Rheinfall and the surrounding region flexible class credits, private team sessions, shared-cost models and an anonymous wellbeing check. <a href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/contact\/\">Contact us<\/a> to book a free Team Reset session.<\/p>\n<h2 id=\"references\">References<\/h2>\n<ol class=\"arc-refs\">\n<li id=\"ref-1\">World Economic Forum. <strong>Mental Health: A CEO Imperative for Sustainable Business Performance.<\/strong> Chief Health Officers Community toolkit, 2026. <a href=\"https:\/\/reports.weforum.org\/docs\/WEF_Mental_Health_2026.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">reports.weforum.org<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-2\">World Health Organization &amp; International Labour Organization. <strong>Mental health at work: policy brief.<\/strong> Geneva, 2022. <a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789240057944\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.who.int<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-3\">Hofer Frei S, M\u00fcller V, Kn\u00f6pfel C, Zobrist L. <strong>Trotz weniger Unf\u00e4llen: Arbeitsabsenzen nehmen zu.<\/strong> Die Volkswirtschaft, 28 November 2025. <a href=\"https:\/\/dievolkswirtschaft.ch\/de\/2025\/11\/trotz-weniger-unfaellen-arbeitsabsenzen-nehmen-zu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dievolkswirtschaft.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-4\">Bundesamt f\u00fcr Statistik (BFS). <strong>Schweizerische Gesundheitsbefragung: Arbeit und Gesundheit 2012\u20132022.<\/strong> Neuch\u00e2tel, 23 May 2024. <a href=\"https:\/\/www.admin.ch\/de\/nsb?id=101079\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.admin.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-5\">Schweizerischer Versicherungsverband (SVV). <strong>Krankentaggeld unter Druck: Umgang mit zunehmenden Arbeitsplatzabsenzen.<\/strong> Factsheet. <a href=\"https:\/\/svv.ch\/de\/zahlen-fakten\/factsheet\/krankentaggeld-unter-druck-umgang-mit-zunehmenden-arbeitsplatzabsenzen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">svv.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-6\">Bundesamt f\u00fcr Sozialversicherungen (BSV). <strong>Hintergrunddokument: Anstieg der Renten in der IV.<\/strong> 11 February 2026. <a href=\"https:\/\/www.bsv.admin.ch\/dam\/de\/sd-web\/eKErKnviU85w\/20260211%20Hintergrunddokument%20Anstieg%20Renten%20IV%20def.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.bsv.admin.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-7\">Bundesamt f\u00fcr Statistik (BFS). <strong>Schlafst\u00f6rungen in der Schweiz 1997\u20132022.<\/strong> Neuch\u00e2tel, 3 October 2024. <a href=\"https:\/\/www.admin.ch\/de\/nsb?id=102659\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.admin.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-8\">Bundesamt f\u00fcr Gesundheit (BAG). <strong>Faktenblatt Bewegungsmangel<\/strong> (based on Stucki M, et al., 2025). November 2025. <a href=\"https:\/\/www.prevention.ch\/files\/publicimages\/Documentation\/20251111_Faktenblatt_Bewegungsmangel_de.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.prevention.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-9\">Stamm H, Wiegand D, B\u00fcrgi R, Lamprecht M. <strong>Sitzender Lebensstil.<\/strong> Schlussbericht im Auftrag des BAG, 2015. <a href=\"https:\/\/www.bag.admin.ch\/dam\/bag\/de\/dokumente\/npp\/forschungsberichte\/forschungsberichte-e-und-b\/schlussbericht-sitzender-lebensstil.pdf.download.pdf\/schlussbericht-sitzender-lebensstil.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.bag.admin.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-10\">Bundesamt f\u00fcr Statistik (BFS). <strong>\u00dcbergewicht und Adipositas: Schweizerische Gesundheitsbefragung 2022.<\/strong> Neuch\u00e2tel, 21 November 2024. <a href=\"https:\/\/www.admin.ch\/gov\/de\/start\/dokumentation\/medienmitteilungen.msg-id-103229.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.admin.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-11\">Chekroud SR, Gueorguieva R, Zheutlin AB, et al. <strong>Association between physical exercise and mental health in 1\u00b72 million individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study.<\/strong> The Lancet Psychiatry. 2018;5(9):739\u2013746. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/S2215-0366(18)30227-X\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doi:10.1016\/S2215-0366(18)30227-X<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-12\">Singh B, Olds T, Curtis R, et al. <strong>Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress: an overview of systematic reviews.<\/strong> British Journal of Sports Medicine. 2023;57(18):1203\u20131209. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bjsports-2022-106195\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doi:10.1136\/bjsports-2022-106195<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-13\">Noetel M, Sanders T, Gallardo-G\u00f3mez D, et al. <strong>Effect of exercise for depression: systematic review and network meta-analysis of randomised controlled trials.<\/strong> BMJ. 2024;384:e075847. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bmj-2023-075847\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doi:10.1136\/bmj-2023-075847<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-14\">Schuch FB, Vancampfort D, Firth J, et al. <strong>Physical activity and incident depression: a meta-analysis of prospective cohort studies.<\/strong> American Journal of Psychiatry. 2018;175(7):631\u2013648. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1176\/appi.ajp.2018.17111194\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doi:10.1176\/appi.ajp.2018.17111194<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-15\">Coulson JC, McKenna J, Field M. <strong>Exercising at work and self-reported work performance.<\/strong> International Journal of Workplace Health Management. 2008;1(3):176\u2013197. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1108\/17538350810926534\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doi:10.1108\/17538350810926534<\/a><\/li>\n<\/ol>\n    <\/article>\n    <aside class=\"arc-toc\" aria-label=\"In this article\"><p>In this article<\/p><ol><li><a href=\"#how-much-does-sick-leave-cost-swiss-employers\">How much does sick leave cost Swiss employers?<\/a><\/li><li><a href=\"#which-everyday-habits-drive-sick-days\">Which everyday habits drive sick days?<\/a><\/li><li><a href=\"#what-does-the-wef-ask-ceos-to-do-about-mental-health\">What does the WEF ask CEOs to do about mental health?<\/a><\/li><li><a href=\"#does-exercise-improve-mental-health-and-productivity\">Does exercise improve mental health and productivity?<\/a><\/li><li><a href=\"#why-does-the-training-environment-matter\">Why does the training environment matter?<\/a><\/li><li><a href=\"#corporate-fitness-in-schaffhausen-the-arc-corporate-programme\">Corporate fitness in Schaffhausen: the ARC Corporate Programme<\/a><\/li><li><a href=\"#start-the-conversation\">Start the conversation<\/a><\/li><li><a href=\"#frequently-asked-questions\">Frequently asked questions<\/a><\/li><\/ol><\/aside>\n  <\/div>\n  <a class=\"arc-back\" href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/articles\/\">\u2190 All articles<\/a>\n<\/div>\n\n<div class=\"arc-lang-de\" lang=\"de-CH\" data-no-translation>\n  <header class=\"arc-hero\">\n    <div class=\"arc-hero__inner\">\n      <span class=\"arc-kicker\">Artikel \u00b7 Gesundheit am Arbeitsplatz<\/span>\n      <h1>Starke Teams, klare K\u00f6pfe: Warum Bewegung in Ihre Strategie f\u00fcr psychische Gesundheit geh\u00f6rt<\/h1>\n      <div class=\"arc-meta\"><span>8 Min. Lesezeit<\/span><\/div>\n    <\/div>\n  <\/header>\n\n  <div class=\"arc-layout\">\n    <article class=\"arc-post\">\n<p class=\"arc-byline\">Von Evangelos Filis, Co-Founder &amp; CEO von ARC Athletic Club und CrossFit-Level-2-Coach \u00b7 Ver\u00f6ffentlicht am 15. Oktober 2026<\/p>\n<aside class=\"arc-takeaways\" aria-label=\"Das Wichtigste in K\u00fcrze\"><p class=\"arc-takeaways__label\">Das Wichtigste in K\u00fcrze<\/p><ul>\n<li>Die krankheitsbedingten Absenzen in der Schweiz stiegen zwischen 2010 und 2024 von 6,3 auf 8,5 Tage pro Vollzeitstelle und Jahr. 2024 kostete das die Wirtschaft rund 12 Milliarden Franken <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-3\">[3]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>Psychische Erkrankungen sind der am st\u00e4rksten wachsende Grund: Die Krankentaggeldf\u00e4lle stiegen innert zehn Jahren um rund 60 %, und diese Absenzen dauern im Schnitt 218 Tage <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-3\">[3]<\/a><\/sup> <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-5\">[5]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>Jede dritte Person schl\u00e4ft schlecht, rund jede vierte bewegt sich zu wenig, und im B\u00fcro wird sieben bis acht Stunden pro Tag gesessen <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-7\">[7]<\/a><\/sup> <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-8\">[8]<\/a><\/sup> <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-9\">[9]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>Rund 45 Minuten Training, drei- bis f\u00fcnfmal pro Woche, gehen mit deutlich weniger schlechten Tagen f\u00fcr die Psyche einher \u2013 rund 43 % weniger <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-11\">[11]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>Das ARC Corporate Programme bietet Arbeitgebenden in Schaffhausen und Neuhausen am Rheinfall begleitetes Training f\u00fcr ihre Teams.<\/li>\n<\/ul><\/aside>\n<p>Psychische Gesundheit galt lange als Privatsache. Das ist vorbei. Im Oktober 2026 hat das World Economic Forum ein CEO-Toolkit ver\u00f6ffentlicht, dessen Botschaft unmissverst\u00e4ndlich ist: Die psychische Gesundheit der Belegschaft ist ein Unternehmensrisiko \u2013 und geh\u00f6rt auf die Agenda der Gesch\u00e4ftsleitung, gleich neben Finanzen, Sicherheit und Strategie <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-1\">[1]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>Bei ARC Athletic Club, dem Boutique-Athletikclub in Schaffhausen und Neuhausen am Rheinfall, sehen wir das genauso. Und wir sind \u00fcberzeugt: Eines der wirksamsten und praktischsten Mittel f\u00fcr eine ges\u00fcndere Belegschaft liegt l\u00e4ngst auf der Hand. Bewegung.<\/p>\n<h2 id=\"was-kosten-krankheitsbedingte-absenzen-schweizer-arbeitgebende\">Was kosten krankheitsbedingte Absenzen Schweizer Arbeitgebende?<\/h2>\n<p>Die Zahlen sind deutlich. Laut Weltgesundheitsorganisation gehen durch Depressionen und Angstst\u00f6rungen jedes Jahr rund 12 Milliarden Arbeitstage verloren \u2013 ein Produktivit\u00e4tsverlust von etwa einer Billion US-Dollar <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-2\">[2]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>Die Schweiz ist keine Ausnahme \u2013 und der Trend zeigt in die falsche Richtung. Die krankheitsbedingten Absenzen sind seit 2010 um mehr als ein Drittel gestiegen: von 6,3 auf 8,5 Tage pro Vollzeitstelle und Jahr. 2024 entgingen der Wirtschaft dadurch rund 12 Milliarden Franken an Wertsch\u00f6pfung <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-3\">[3]<\/a><\/sup>. Die Berufsunf\u00e4lle sind im gleichen Zeitraum deutlich zur\u00fcckgegangen \u2013 der Anstieg kommt von Krankheiten.<\/p>\n<p>Die psychische Gesundheit spielt dabei eine grosse Rolle. Der Anteil der Erwerbst\u00e4tigen, die sich bei der Arbeit gestresst f\u00fchlen, stieg zwischen 2012 und 2022 von 18 % auf 23 %. Mehr als die H\u00e4lfte von ihnen f\u00fchlt sich zudem emotional ersch\u00f6pft \u2013 ein klassisches Burnout-Warnsignal <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-4\">[4]<\/a><\/sup>. Die Krankentaggeldf\u00e4lle mit psychischer Diagnose haben innert zehn Jahren um rund 60 % zugenommen <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-3\">[3]<\/a><\/sup>, und diese Absenzen dauern deutlich l\u00e4nger als k\u00f6rperlich bedingte: Ein grosser Schweizer Versicherer meldet im Schnitt 218 Tage <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-5\">[5]<\/a><\/sup>. Die IV-Neurenten aus psychischen Gr\u00fcnden stiegen zwischen 2014 und 2024 um 64 % \u2013 bei den 18- bis 24-J\u00e4hrigen haben sie sich fast verdoppelt <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-6\">[6]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>Das ist kein Problem der Grossst\u00e4dte oder der Grosskonzerne. Es betrifft jedes B\u00fcro, jede Werkstatt und jede Praxis zwischen Neuhausen und Stein am Rhein. Und die Zahlen erfassen die leiseren Kosten gar nicht: Pr\u00e4sentismus, sinkendes Engagement \u2013 und gute Leute, die gehen. Versicherer sch\u00e4tzen die indirekten Kosten einer Absenz \u2013 \u00dcberstunden, Verz\u00f6gerungen, verlorenes Know-how \u2013 auf das Zwei- bis Vierfache der Lohnfortzahlung <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-5\">[5]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h2 id=\"welche-alltagsgewohnheiten-fuehren-zu-krankheitstagen\">Welche Alltagsgewohnheiten f\u00fchren zu Krankheitstagen?<\/h2>\n<p>Stress kommt selten allein. Er zeigt sich darin, wie wir schlafen, uns bewegen und sitzen \u2013 und die Schweizer Daten zeigen bei allen drei Punkten in die falsche Richtung.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Schlaf.<\/strong> Jede dritte Person in der Schweiz hat Schlafprobleme \u2013 f\u00fcnf Prozentpunkte mehr als 1997. Am st\u00e4rksten ist der Anstieg bei Frauen und bei 15- bis 39-J\u00e4hrigen <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-7\">[7]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li><strong>Bewegung.<\/strong> 21 % der M\u00e4nner und 27 % der Frauen erreichen die empfohlenen 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche nicht. Das Bundesamt f\u00fcr Gesundheit beziffert die Gesundheitskosten des Bewegungsmangels auf 1,7 Milliarden Franken pro Jahr \u2013 knapp 290 Millionen davon im Zusammenhang mit Depressionen und Angstst\u00f6rungen <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-8\">[8]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li><strong>Sitzen.<\/strong> Erwachsene in der Schweiz sitzen im Schnitt rund f\u00fcnf Stunden pro Tag, in B\u00fcro- und Verwaltungsberufen liegt der Median bei sieben bis acht Stunden. Dieselbe Bundesstudie zeigt: Psychische Belastung h\u00e4ngt st\u00e4rker davon ab, wie aktiv jemand ist, als davon, wie lange er oder sie sitzt <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-9\">[9]<\/a><\/sup>. Den Unterschied macht Bewegung \u2013 nicht nur ein Stehpult.<\/li>\n<li><strong>Gewicht.<\/strong> 43 % der Erwachsenen sind \u00fcbergewichtig oder adip\u00f6s, und Menschen mit Adipositas berichten h\u00e4ufiger von starken depressiven Symptomen <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-10\">[10]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jeder dieser Faktoren ist ein Risiko f\u00fcr Absenzen \u2013 und bei jedem kann regelm\u00e4ssiges, gut begleitetes Training helfen.<\/p>\n<h2 id=\"was-verlangt-das-wef-von-ceos-zur-psychischen-gesundheit\">Was verlangt das WEF von CEOs zur psychischen Gesundheit?<\/h2>\n<p>Das WEF-Toolkit nennt f\u00fcnf Massnahmen f\u00fcr CEOs <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-1\">[1]<\/a><\/sup>:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Psychische Gesundheit als Unternehmensrisiko behandeln<\/strong> \u2013 mit klarer Verantwortung und regelm\u00e4ssigem Reporting.<\/li>\n<li><strong>Die Arbeit selbst neu gestalten<\/strong>, nicht nur das Unterst\u00fctzungsangebot \u2013 tragbare Arbeitslast, Autonomie, planbare Arbeitszeiten und <em>ausreichend Zeit zur Erholung<\/em>.<\/li>\n<li><strong>F\u00fchrungskr\u00e4fte bef\u00e4higen<\/strong>, Stress zu erkennen und mit Empathie zu reagieren.<\/li>\n<li><strong>Unterst\u00fctzung schaffen, der man vertraut<\/strong> \u2013 vertraulich, zug\u00e4nglich und ohne Stigma, auch f\u00fcr Schicht- und Teilzeitmitarbeitende.<\/li>\n<li><strong>Fortschritte messen<\/strong> und aus den Ergebnissen handeln.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Auffallend ist, was nicht auf der Liste steht: \u00abEinen Fr\u00fcchtekorb kaufen.\u00bb Wellbeing-Benefits k\u00f6nnen strukturell belastende Arbeit nicht reparieren. Doch die Massnahmen 2 und 4 zeigen auf etwas, das jedes Unternehmen schon morgen anbieten kann: echte Erholung, fest in der Woche verankert \u2013 an einem Ort, an den die Leute gerne gehen.<\/p>\n<h2 id=\"verbessert-training-die-psychische-gesundheit-und-produktivitaet\">Verbessert Training die psychische Gesundheit und Produktivit\u00e4t?<\/h2>\n<p>Die Evidenz zu Bewegung und psychischer Gesundheit geh\u00f6rt heute zur st\u00e4rksten der Gesundheitswissenschaften.<\/p>\n<ul>\n<li>In einer Studie mit 1,2 Millionen Erwachsenen hatten Menschen, die trainierten, pro Monat rund 43 % weniger Tage mit schlechter psychischer Verfassung als jene ohne Training. Am wirksamsten waren Einheiten von 45 Minuten, drei- bis f\u00fcnfmal pro Woche <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-11\">[11]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>Eine Umbrella-Review von 2023 \u00fcber mehr als 1000 Studien zeigt: K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t reduziert Symptome von Depression, Angst und psychischer Belastung deutlich \u2013 bei leichten bis mittleren Beschwerden vergleichbar mit oder st\u00e4rker als Gespr\u00e4chstherapie oder Medikamente <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-12\">[12]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>Eine Analyse im British Medical Journal (BMJ) von 2024 z\u00e4hlt Gehen oder Joggen, Yoga und Krafttraining zu den wirksamsten Trainingsformen bei Depression \u2013 je intensiver das Training, desto gr\u00f6sser der Nutzen <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-13\">[13]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>Regelm\u00e4ssige Aktivit\u00e4t sch\u00fctzt zudem vorbeugend: Aktivere Menschen erkranken seltener an einer Depression <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-14\">[14]<\/a><\/sup>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Und das zeigt sich auch im Job. In einer Studie mit B\u00fcroangestellten berichteten die Teilnehmenden an Trainingstagen von besserem Zeitmanagement, mehr Leistung und besserer Stimmung \u2013 und sie gingen zufriedener nach Hause <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-15\">[15]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>Mit anderen Worten: Die Stunde, die Ihr Team trainiert, ist keine verlorene Stunde. Sie ist eine Investition in die \u00fcbrigen sieben.<\/p>\n<p>Deshalb kombinieren wir Krafttraining mit Laufen. Warum die beiden am besten zusammen wirken, zeigt unser Artikel <a href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/de\/functional-training-meets-running-why-the-combination-builds-a-better-athlete\/\">Functional Training Meets Running<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"warum-ist-das-trainingsumfeld-entscheidend\">Warum ist das Trainingsumfeld entscheidend?<\/h2>\n<p>Ein verg\u00fcnstigtes Abo bei einer Fitnesskette ver\u00e4ndert selten etwas \u2013 die meisten liegen im Februar ungenutzt in der Schublade. Den Unterschied macht das <strong>Umfeld<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Coaching statt nur Zugang.<\/strong> Jede Einheit bei ARC wird von einem qualifizierten Coach geleitet und auf die jeweilige Person abgestimmt \u2013 vom neuen Teammitglied, das seit Jahren nicht mehr trainiert hat, bis zur Kollegin, die Marathons l\u00e4uft.<\/li>\n<li><strong>Gemeinschaft.<\/strong> Kleine Gruppen, gemeinsame Ziele. Wer mit Kolleg*innen trainiert, baut Vertrauen und Verbundenheit auf, die kein Teamevent kaufen kann.<\/li>\n<li><strong>Vielfalt.<\/strong> Funktionelles Krafttraining, Laufen, Yoga und Regeneration unter einem Dach \u2013 von Kettlebells um 06:30 Uhr bis zum ruhigen Yoga-Flow nach einem langen Tag.<\/li>\n<li><strong>Erholung und Gesundheit.<\/strong> Bei ARC Rhyfall gibt es neben dem Training Physiotherapie und einen eigenen Recovery-Bereich. So kommen Menschen nach kleinen Beschwerden zur\u00fcck, statt aufzuh\u00f6ren.<\/li>\n<li><strong>Diskretion.<\/strong> Training ist keine Diagnose. Niemand muss erkl\u00e4ren, warum er oder sie hier ist. Genau das macht es zu einem der stigma\u00e4rmsten Unterst\u00fctzungsangebote, die ein Unternehmen machen kann.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"firmenfitness-in-schaffhausen-das-arc-corporate-programme\">Firmenfitness in Schaffhausen: das ARC Corporate Programme<\/h2>\n<p>Unser <strong>ARC Corporate Programme<\/strong> ist ein praktischer Baustein f\u00fcr Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und richtet sich an Arbeitgebende in Neuhausen am Rheinfall, Schaffhausen und der Region. Je nach Team kann das heissen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Flexible Credits<\/strong>, die Ihre Mitarbeitenden selbst buchen \u2013 f\u00fcr alle unsere Klassen<\/li>\n<li><strong>Eine private Team-Session<\/strong> zu einem festen Wochentermin \u2013 vor der Arbeit, \u00fcber Mittag oder nach Feierabend<\/li>\n<li><strong>Kostenteilung<\/strong>, bei der Unternehmen und Mitarbeitende den Beitrag aufteilen<\/li>\n<li><strong>Kick-off-Formate<\/strong> wie ein Vortrag vor Ort, ein Firmen-Lauftreff oder ein Team am Schaffhauser Stadtlauf<\/li>\n<li><strong>Ein einfacher, anonymer Wellbeing-Check<\/strong> vorher und nachher, damit Sie sehen, was sich ver\u00e4ndert \u2013 genau die Art von Messung, die das WEF fordert<\/li>\n<\/ul>\n<p>Unser Flagship <strong>ARC Rhyfall<\/strong> er\u00f6ffnet Anfang Dezember 2026 im Rhyfall Village in Neuhausen \u2013 wenige Minuten vom Rheinfall und von vielen der gr\u00f6ssten Arbeitgebenden der Region entfernt. Bis dahin trainieren wir in unserem Studio an der Ringkeng\u00e4sschen 18 in der Schaffhauser Altstadt.<\/p>\n<p>Entdecken Sie unsere <a href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/de\/services\/\">Angebote<\/a>, den aktuellen <a href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/de\/booking\/\">Stundenplan<\/a> und unser <a href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/de\/our-team\/\">Coaching-Team<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"lassen-sie-uns-reden\">Lassen Sie uns reden<\/h2>\n<p>Ein gesundes Team ist nicht nur das Richtige. Es ist die Grundlage f\u00fcr nachhaltige Leistung.<\/p>\n<p>Wenn Sie ein Team in der Region f\u00fchren, sprechen wir dar\u00fcber. Buchen Sie eine kostenlose 45-min\u00fctige <strong>Team Reset<\/strong>-Session f\u00fcr Ihre Mitarbeitenden oder ein kurzes Gespr\u00e4ch mit unserem Team, um ein passendes Programm zu entwickeln. <a href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/de\/contact\/\">Kontaktieren Sie uns<\/a> oder schreiben Sie uns auf <a href=\"https:\/\/wa.me\/41767354866\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">WhatsApp<\/a>.<\/p>\n<p class=\"arc-note\">Bewegung unterst\u00fctzt die psychische Gesundheit, ersetzt aber keine professionelle Behandlung. Wenn es Ihnen oder einer Kollegin, einem Kollegen nicht gut geht, wenden Sie sich bitte an eine \u00c4rztin, einen Arzt oder eine Fachperson f\u00fcr psychische Gesundheit.<\/p>\n      <section class=\"arc-cta\">\n        <div><h2>Sprechen wir \u00fcber Ihr Team<\/h2><p>Buchen Sie eine kostenlose 45-min\u00fctige Team-Reset-Session f\u00fcr Ihre Mitarbeitenden oder ein kurzes Gespr\u00e4ch, um ein passendes Programm zu entwickeln.<\/p><\/div>\n        <div class=\"arc-cta__actions\"><a class=\"arc-btn\" href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/de\/contact\/\">Team Reset buchen<\/a><a href=\"https:\/\/wa.me\/41767354866\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Auf WhatsApp schreiben<\/a><\/div>\n      <\/section>\n<h2 id=\"haeufige-fragen\">H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n<h3>Wie viele Krankheitstage haben Arbeitnehmende in der Schweiz pro Jahr?<\/h3>\n<p>Durchschnittlich 8,5 Tage pro Vollzeitstelle im Jahr 2024, gegen\u00fcber 6,3 Tagen im Jahr 2010 \u2013 gem\u00e4ss Bundesdaten zur Erwerbst\u00e4tigkeit, ausgewertet vom Amt f\u00fcr Wirtschaft des Kantons Z\u00fcrich <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-3\">[3]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h3>Was kosten Absenzen die Schweizer Unternehmen?<\/h3>\n<p>Rund 12 Milliarden Franken entgangene Wertsch\u00f6pfung im Jahr 2024, etwa 1,5 % des BIP <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-3\">[3]<\/a><\/sup>. Indirekte Kosten wie \u00dcberstunden und Projektverz\u00f6gerungen werden auf das Zwei- bis Vierfache der Lohnfortzahlung gesch\u00e4tzt <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-5\">[5]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h3>Sind psychische Erkrankungen ein wichtiger Grund f\u00fcr Absenzen in der Schweiz?<\/h3>\n<p>Ja. Krankentaggeldf\u00e4lle mit psychischer Diagnose sind innert zehn Jahren um rund 60 % gestiegen <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-3\">[3]<\/a><\/sup>. Diese Absenzen dauern deutlich l\u00e4nger als k\u00f6rperlich bedingte \u2013 bei einem grossen Schweizer Versicherer im Schnitt 218 Tage <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-5\">[5]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h3>Wie viel Bewegung hilft der psychischen Gesundheit?<\/h3>\n<p>In einer Studie mit 1,2 Millionen Erwachsenen war der Nutzen bei Einheiten von 45 Minuten, drei- bis f\u00fcnfmal pro Woche, am gr\u00f6ssten: rund 43 % weniger Tage mit schlechter psychischer Verfassung pro Monat <sup><a class=\"cite\" href=\"#de-ref-11\">[11]<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h3>Gibt es Firmenfitness f\u00fcr Unternehmen in Schaffhausen?<\/h3>\n<p>Ja. Das ARC Corporate Programme bietet Arbeitgebenden in Schaffhausen, Neuhausen am Rheinfall und der Region flexible Credits, private Team-Sessions, Kostenteilungsmodelle und einen anonymen Wellbeing-Check. <a href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/de\/contact\/\">Kontaktieren Sie uns<\/a> f\u00fcr eine kostenlose Team-Reset-Session.<\/p>\n<h2 id=\"quellen\">Quellen<\/h2>\n<ol class=\"arc-refs\">\n<li id=\"de-ref-1\">World Economic Forum. <strong>Mental Health: A CEO Imperative for Sustainable Business Performance.<\/strong> Chief Health Officers Community toolkit, 2026. <a href=\"https:\/\/reports.weforum.org\/docs\/WEF_Mental_Health_2026.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">reports.weforum.org<\/a><\/li>\n<li id=\"de-ref-2\">World Health Organization &amp; International Labour Organization. <strong>Mental health at work: policy brief.<\/strong> Geneva, 2022. <a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789240057944\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.who.int<\/a><\/li>\n<li id=\"de-ref-3\">Hofer Frei S, M\u00fcller V, Kn\u00f6pfel C, Zobrist L. <strong>Trotz weniger Unf\u00e4llen: Arbeitsabsenzen nehmen zu.<\/strong> Die Volkswirtschaft, 28 November 2025. <a href=\"https:\/\/dievolkswirtschaft.ch\/de\/2025\/11\/trotz-weniger-unfaellen-arbeitsabsenzen-nehmen-zu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dievolkswirtschaft.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"de-ref-4\">Bundesamt f\u00fcr Statistik (BFS). <strong>Schweizerische Gesundheitsbefragung: Arbeit und Gesundheit 2012\u20132022.<\/strong> Neuch\u00e2tel, 23 May 2024. <a href=\"https:\/\/www.admin.ch\/de\/nsb?id=101079\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.admin.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"de-ref-5\">Schweizerischer Versicherungsverband (SVV). <strong>Krankentaggeld unter Druck: Umgang mit zunehmenden Arbeitsplatzabsenzen.<\/strong> Factsheet. <a href=\"https:\/\/svv.ch\/de\/zahlen-fakten\/factsheet\/krankentaggeld-unter-druck-umgang-mit-zunehmenden-arbeitsplatzabsenzen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">svv.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"de-ref-6\">Bundesamt f\u00fcr Sozialversicherungen (BSV). <strong>Hintergrunddokument: Anstieg der Renten in der IV.<\/strong> 11 February 2026. <a href=\"https:\/\/www.bsv.admin.ch\/dam\/de\/sd-web\/eKErKnviU85w\/20260211%20Hintergrunddokument%20Anstieg%20Renten%20IV%20def.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.bsv.admin.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"de-ref-7\">Bundesamt f\u00fcr Statistik (BFS). <strong>Schlafst\u00f6rungen in der Schweiz 1997\u20132022.<\/strong> Neuch\u00e2tel, 3 October 2024. <a href=\"https:\/\/www.admin.ch\/de\/nsb?id=102659\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.admin.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"de-ref-8\">Bundesamt f\u00fcr Gesundheit (BAG). <strong>Faktenblatt Bewegungsmangel<\/strong> (based on Stucki M, et al., 2025). November 2025. <a href=\"https:\/\/www.prevention.ch\/files\/publicimages\/Documentation\/20251111_Faktenblatt_Bewegungsmangel_de.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.prevention.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"de-ref-9\">Stamm H, Wiegand D, B\u00fcrgi R, Lamprecht M. <strong>Sitzender Lebensstil.<\/strong> Schlussbericht im Auftrag des BAG, 2015. <a href=\"https:\/\/www.bag.admin.ch\/dam\/bag\/de\/dokumente\/npp\/forschungsberichte\/forschungsberichte-e-und-b\/schlussbericht-sitzender-lebensstil.pdf.download.pdf\/schlussbericht-sitzender-lebensstil.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.bag.admin.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"de-ref-10\">Bundesamt f\u00fcr Statistik (BFS). <strong>\u00dcbergewicht und Adipositas: Schweizerische Gesundheitsbefragung 2022.<\/strong> Neuch\u00e2tel, 21 November 2024. <a href=\"https:\/\/www.admin.ch\/gov\/de\/start\/dokumentation\/medienmitteilungen.msg-id-103229.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.admin.ch<\/a><\/li>\n<li id=\"de-ref-11\">Chekroud SR, Gueorguieva R, Zheutlin AB, et al. <strong>Association between physical exercise and mental health in 1\u00b72 million individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study.<\/strong> The Lancet Psychiatry. 2018;5(9):739\u2013746. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/S2215-0366(18)30227-X\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doi:10.1016\/S2215-0366(18)30227-X<\/a><\/li>\n<li id=\"de-ref-12\">Singh B, Olds T, Curtis R, et al. <strong>Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress: an overview of systematic reviews.<\/strong> British Journal of Sports Medicine. 2023;57(18):1203\u20131209. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bjsports-2022-106195\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doi:10.1136\/bjsports-2022-106195<\/a><\/li>\n<li id=\"de-ref-13\">Noetel M, Sanders T, Gallardo-G\u00f3mez D, et al. <strong>Effect of exercise for depression: systematic review and network meta-analysis of randomised controlled trials.<\/strong> BMJ. 2024;384:e075847. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bmj-2023-075847\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doi:10.1136\/bmj-2023-075847<\/a><\/li>\n<li id=\"de-ref-14\">Schuch FB, Vancampfort D, Firth J, et al. <strong>Physical activity and incident depression: a meta-analysis of prospective cohort studies.<\/strong> American Journal of Psychiatry. 2018;175(7):631\u2013648. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1176\/appi.ajp.2018.17111194\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doi:10.1176\/appi.ajp.2018.17111194<\/a><\/li>\n<li id=\"de-ref-15\">Coulson JC, McKenna J, Field M. <strong>Exercising at work and self-reported work performance.<\/strong> International Journal of Workplace Health Management. 2008;1(3):176\u2013197. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1108\/17538350810926534\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doi:10.1108\/17538350810926534<\/a><\/li>\n<\/ol>\n    <\/article>\n    <aside class=\"arc-toc\" aria-label=\"In diesem Artikel\"><p>In diesem Artikel<\/p><ol><li><a href=\"#was-kosten-krankheitsbedingte-absenzen-schweizer-arbeitgebende\">Was kosten krankheitsbedingte Absenzen Schweizer Arbeitgebende?<\/a><\/li><li><a href=\"#welche-alltagsgewohnheiten-fuehren-zu-krankheitstagen\">Welche Alltagsgewohnheiten f\u00fchren zu Krankheitstagen?<\/a><\/li><li><a href=\"#was-verlangt-das-wef-von-ceos-zur-psychischen-gesundheit\">Was verlangt das WEF von CEOs zur psychischen Gesundheit?<\/a><\/li><li><a href=\"#verbessert-training-die-psychische-gesundheit-und-produktivitaet\">Verbessert Training die psychische Gesundheit und Produktivit\u00e4t?<\/a><\/li><li><a href=\"#warum-ist-das-trainingsumfeld-entscheidend\">Warum ist das Trainingsumfeld entscheidend?<\/a><\/li><li><a href=\"#firmenfitness-in-schaffhausen-das-arc-corporate-programme\">Firmenfitness in Schaffhausen: das ARC Corporate Programme<\/a><\/li><li><a href=\"#lassen-sie-uns-reden\">Lassen Sie uns reden<\/a><\/li><li><a href=\"#haeufige-fragen\">H\u00e4ufige Fragen<\/a><\/li><\/ol><\/aside>\n  <\/div>\n  <a class=\"arc-back\" href=\"https:\/\/arcswitzerland.com\/de\/articles\/\">\u2190 Alle Artikel<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Articles \u00b7 Workplace wellbeing Strong Teams, Clear Minds: Why Movement Belongs in Your Workplace Mental Health Strategy 8 min read By Evangelos Filis, Co-Founder &amp; 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